So machen Sie Ihren Gaming-Stuhl in 5 einfachen Schritten komfortabler

Glücklicherweise ist es einfach, Gaming-Stühle bequemer zu machen, und in den meisten Fällen benötigen Sie nur ein Nackenkissen oder eine Lordosenstütze. Ansonsten reicht es aus, die Körperhaltung zu verbessern, die Sitzhöhe und die Armlehnen anzupassen sowie ab und zu eine Pause einzulegen, um den Komfort Ihres Stuhls zu verbessern.

Bevor wir uns mit den Details befassen,Hier ist ein TL;DR:

Wie macht man einen Gaming-Stuhl komfortabler?

Verärgerte Gamer fragen sich normalerweise: Wie verhindere ich, dass mein Gaming-Stuhl meinen Rücken verletzt?

Die kurze Antwort umfasst grundlegende Schritte wie die Korrektur Ihrer Sitzhaltung, das gleichmäßige Aufsetzen Ihrer Füße auf den Boden und das Anpassen der Sitzhöhe, sodass Ihre Knie und Oberschenkel einen 90-Grad-Winkel bilden.

Sie sollten auch in ein Nackenkissen investieren, das Ihren Nacken im Nacken stützt, und sich darauf verlassen, dass die Armlehnen Ihres Stuhls Ihre Schultern und Ihren Oberkörper stützen.

Schließlich ist die Unterstützung der Lendenwirbelsäule von entscheidender Bedeutung, um Ihren Rücken aufrecht zu halten und nicht nach vorne zu beugen.

Jeder dieser Schritte bringt Sie einem komfortablen und unterhaltsamen Spielerlebnis einen Schritt näher. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie effektiv diese faktenbasierten Strategien Rückenschmerzen vorbeugen und Fehlhaltungen korrigieren.

Einer der Hauptgründe dafür, dass Gamer ihren Gaming-Stuhl zunächst als unbequem empfinden, ist eine falsche Körperhaltung.

Das krumme Sitzen oder Vorbeugen belastet Ihre Rücken- und Nackenmuskulatur. Aus diesem Grund besteht die beste Haltung für Gaming-Stühle darin, aufrecht zu sitzen und den Rücken an die Rückenlehne zu lehnen, damit die Rumpfmuskulatur den Oberkörper stützt. Halten Sie Nacken und Schultern entspannt in ihrer natürlichen Position.

Denken Sie auch daran, häufige Pausen einzulegen. Lassen Sie sich von ernsthaften Gaming-Sessions nicht davon abhalten, von Ihrem Stuhl aufzustehen und einen kurzen Spaziergang zu machen!

Pausen sind notwendig, um Muskelsteifheit und Müdigkeit vorzubeugen und die Durchblutung zu verbessern.

Der nächste Schritt besteht darin, Ihre Sitzhöhe anzupassen, die an Ihre unteren Extremitäten gekoppelt ist. Ein zu hoher Sitz übt zu viel Druck auf Knie, Oberschenkel und Becken aus, während ein zu niedriger Stuhl diesen Druck auf Rücken, Nacken und Schultern überträgt.

Ziel ist es, die perfekte Sitzhöhe zu finden, die sich natürlich anfühlt und Ihren Körper nicht unnötig belastet. Um eine natürliche Sitzhaltung zu erreichen, setzen Sie sich mit den Füßen flach auf den Boden und stellen Sie dann den Sitz so ein, dass Ihre Oberschenkel und Knie einen perfekten 90-Grad-Winkel bilden – fertig!

Erwägen Sie die Investition in eine Fußstütze, wenn Sie mit Ihren Füßen nicht den Boden berühren können. Die meisten Fußstützen für Gaming-Stühle sind online in der Kategorie „Gaming-Stühle-Zubehör“ erhältlich.

Von Gamern oft übersehen, sind Nackenkissen eine nützliche Unterstützung für die Halswirbelsäule, also den Nacken und den unteren Teil des Kopfes. Sie tragen dazu bei, dass die Halswirbelsäule ihre natürliche Krümmung beibehält und verringern so das Risiko einer Nackensteifheit, auch Nackensteifheit genannt.

Da Gamer stundenlang in festen Positionen sitzen, ohne den Kopf zu sehr zu bewegen, ist ein Nackenkissen notwendig (da es den Druck vom Nacken lindert).

Diese Kissen können auch dazu beitragen, das Risiko von Haltungsproblemen wie „Text-Nacken“ oder „Tech-Nacken“ zu verringern, je nachdem, welche Bezeichnung Sie bevorzugen!

Doch bevor Sie ein Nackenkissen verwenden, ist es wichtig, es richtig zu positionieren, um maximalen Halt und Komfort zu gewährleisten. Stellen Sie dazu sicher, dass die Position des Nackenkissens des Gaming-Stuhls Ihren Kopf nicht nach vorne beugt. Passen Sie in diesem Fall die Höhe des Kissens an die Krümmungen Ihrer Halswirbelsäule an.

Manche Gamer denken, Armlehnen zwingen sie dazu, unbequeme Positionen einzunehmen, aber das Gegenteil ist der Fall; Armlehnen sind hilfreich, wenn nicht sogar entscheidend, um eine aufrechte Sitzposition beizubehalten.

Zunächst einmal tragen sie dazu bei, die Belastung von Nacken und Schultern zu lindern, indem sie den Oberkörper stützen und den Spielern dabei helfen, einen natürlichen und bequemen Körperwinkel beizubehalten.

Darüber hinaus verbessern Armlehnen die Blutzirkulation in Brust, Armen und Händen und helfen, Muskelsteifheit und Taubheitsgefühl vorzubeugen. Und wenn das Argument überzeugend genug ist, tragen sie sogar dazu bei, das Risiko des Karpaltunnelsyndroms (CTS) zu verringern, einer Erkrankung, die durch die Verwendung von Gamepads über einen längeren Zeitraum entsteht.

Armlehnen erfordern keine große Anpassung durch den Benutzer. Achten Sie darauf, dass sie nicht zu hoch platziert sind, damit Sie Ihre Ellbogen bequem darauf abstützen können, während Sie in einem Gaming-Stuhl sitzen.

Der letzte Ratschlag, den wir Gaming-Stühlen geben können, die auf der Suche nach Komfort sind, ist, über eine zusätzliche Lendenwirbelstütze nachzudenken.

Die Lendenwirbelstütze ist ein stützendes Kissen, das dabei hilft, die natürliche Krümmung der unteren Wirbelsäule aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus entlastet es Ihr Steißbein und den unteren Rücken, indem es Ihr Körpergewicht gleichmäßig verteilt und eine aufrechte Sitzhaltung fördert.

Wenn Sie alle oben genannten Techniken ausprobiert haben, sich der Gaming-Stuhl aber immer noch unbequem anfühlt, dann könnte die Investition in ein Lendenkissen auf einem Gaming-Stuhl die Lösung sein.

Das Gute an Lendenkissen ist, dass Sie jederzeit ein Kissen auf Ihren Gaming-Stuhl legen oder ein Ersatzsitzkissen für Ihren Gaming-Stuhl mit integrierter Lendenwirbelstütze kaufen können. Diese Kissen und Kissen sind bei den meisten Online-Händlern erhältlich.

Das Platzieren dieser Kissen auf einem Gaming-Stuhl ist einfach. Setzen Sie sich zunächst auf Ihren Gaming-Stuhl und stellen Sie Ihre Füße fest auf den Boden. Nehmen Sie dann das Kissen und versuchen Sie, es zwischen Steißbein und Brustkorb zu platzieren.

Versuchen Sie nur, es nicht zu hoch zu platzieren, da dies zu viel Druck auf Ihren Oberkörper ausübt und ihn nach vorne sinken lässt. Positionieren Sie es stattdessen neben dem lumbalen Teil Ihres Rückenmarks, und schon kann es losgehen.

Gaming-Stühle sind speziell für den stundenlangen Einsatz konzipiert. Funktionen wie Lordosenstütze, Armlehnen, Fußstützen und eine dicke Polsterung verbessern Ihre Oberkörperhaltung und beugen Ermüdungserscheinungen vor. Darüber hinaus verfügen einige Gaming-Stuhlkissen über eine Steißbeinstütze, die Druckstellen weiter reduziert und den Komfort erheblich erhöht.

Fühlen Sie sich in Ihrem Gaming-Stuhl immer noch unwohl? Dann ist es vielleicht an der Zeit, ein Upgrade durchzuführen.

Sie sehen, es gibt keine einheitlichen Gaming-Stühle. Jeder ist auf eine bestimmte Größe und ein bestimmtes Gewicht ausgelegt. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Sie zu groß oder zu klein für Ihren Gaming-Stuhl sind, müssen Sie möglicherweise einen neuen kaufen.

Um Ihnen die Mühe zu ersparen, haben wir einige der besten professionellen und bequemen Gaming-Stühle für Erwachsene ausgewählt:

Fußstützenserie GT800A:Ein bequemer und entspannender Gaming-Stuhl, ausgestattet mit einer Kopfstütze, einem um 360 Grad drehbaren Lendenmassagekissen, hochwertigem PU-Ledermaterial und einer verstellbaren Rückenlehne mit einem Neigungswinkel von bis zu 135 Grad.

Homall Gaming-Liegestuhl: Ein weicher, bequemer, bequemer und dennoch robuster Gaming-Liegestuhl mit hochwertigem PU-Leder und einem Neigungswinkel von bis zu 165 Grad. Der Gaming-Stuhl Slash Recliner verfügt außerdem über eine integrierte, stabile Fußstütze aus Stahl für maximalen Komfort.

YSSOA drehbarer Liegestuhl: Eine ausgezeichnete Option für Leute mit einem knappen Budget. Doch trotz seines niedrigen Preises bietet der YSSOA Swivel Recliner Chair eine fantastische Verarbeitungsqualität, eine 360-Grad-Drehung und einen Neigungswinkel von bis zu 120 Grad.

Sie können sich diesen umfassenden Blog über die besten Gaming-Liegestühle mit Fußstützen ansehen, um einen ausführlichen Testbericht zu diesen Stühlen und mehr zu erhalten.

Einige häufig gestellte Fragen zum Komfort von Gaming-Stühlen.

Profi-Gamer sitzen mit geradem Rücken an der Rückenlehne, die Füße flach auf dem Boden und die Arme ruhen bequem auf den Armlehnen. Dies ist die beste Körperhaltung, um den Druck von Rücken, Nacken und Schultern zu lindern.

Gaming-Stühle schonen Ihren Rücken, da sie so konzipiert sind, dass sie die natürliche Krümmung des Rückenmarks berücksichtigen. Diese ergonomische Anordnung beugt Durchblutungsstörungen und Muskelermüdung vor und fördert eine natürliche Sitzhaltung ohne Vorbeugen.

Nein, Bürostühle sind nicht für Gaming konzipiert und können bei längeren Gaming-Sessions unbequem sein. Ihnen fehlen in der Regel wesentliche Features von Gaming-Stühlen wie Lendenwirbelstütze, Kopfstützen und Armlehnen.

Billige Gaming-Stühle mit schlechter Lordosenstütze, starren Sitzen und unzureichender Polsterung können zu übermäßigem Druck auf das Steißbein führen, was zu dauerhaften Rückenverletzungen führen kann. Seien Sie also nicht billig; Investieren Sie in einen hochwertigen Gaming-Stuhl mit angemessener Rücken-, Arm-, Nacken- und Schulterunterstützung, und Ihr Körper wird es Ihnen später danken.

Einige Gaming-Stühle verfügen über Löcher in der Rückenlehne, die die Belüftung verbessern und Schweißbildung verhindern sollen. Darüber hinaus bieten einige Gaming-Stuhlbezüge schweißabsorbierende Eigenschaften, damit Sie beim Spielen in einer heißen und feuchten Umgebung nicht durchnässt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein bequemer Gaming-Stuhl zwei Vorteile hat: ein hohes K/D-Verhältnis und eine gute Gesundheit (für ersteres können wir keine Garantie geben!).

Auch wenn Sie nicht vorhaben, einen neuen Gaming-Stuhl zu kaufen, sollten Sie sich einfache Gewohnheiten aneignen, z. B. die Sitzhöhe anpassen und die Armlehnen Ihres Stuhls nutzen, um das Risiko von Rückenschmerzen, Muskelkrämpfen und Nackenverspannungen zu verringern.

Auch wenn stundenlanges Sitzen nur ein Teil des Gamer-Lebensstils ist – keine Argumente –, sollte das nicht bedeuten, dass Sie leiden müssen, wenn Sie etwas tun, das Sie lieben. Setzen Sie also die Schritte um, die wir in diesem Blog beschrieben haben, steigern Sie Ihren Komfort und bleiben Sie länger im Alltag!

Über Tracy Motz